Az ájurvéda ajánlása ez: változtass csak 10%-ot, fektess bele csak napi öt percet és a változás elkezdődik. Ez jól hangzik és nem is túl nehéznek, mégis sokan a végsőkig mennek, mire az élet rákényszeríti őket a változtatásra. Emberként szabad akaratunk van, azt tehetünk, amit szeretnénk (nyilván…

Napjainkban már szinte mindenkinek akad legalább egy ismerőse, aki jógázik. Az viszont sokszor feledésbe merül, hogy a jóga nem csupán testgyakorlatok végzése, hanem egy szellemi, lelki út is, mely által közelebb kerülhetünk önmagunk belső valójához. A jóga nemcsak egy edzésforma, hanem életmód. A…